健康づくり教室のご案内

更新日:2021年04月16日

新型コロナウィルス感染拡大防止対策のため、各講座ともに人数制限を設けて実施いたします。
また、感染状況に応じ、急遽延期や中止になる場合があります。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

令和3年度 健康づくり教室のご案内

保健センターでは健康づくり教室を随時開催しております。ぜひご参加ください! 全講座とも参加費無料です。 日程・お申込みは、随時、広報とうかい等でお知らせします。

「リラックスエクササイズ」 ▼申込み先:SCスマイルTOKAI

運動を始めてみようと思う方を対象に、体力づくりや生活習慣病・メタボリックシンドロームの予防を目的とした運動を行います。

前期
日 程:4月10日~9月29日の水・土曜日(全23回)
時 間:午後18時30分~20時
場 所:総合福祉センター「絆」 多目的ホール
対象者:村内在住の30歳~64歳の方

後期
日 程:10月7日~3月19日の水・土曜日(全23回)
時 間:午前9時30分~11時
場 所:総合福祉センター「絆」 多目的ホール
対象者:村内在住の40歳~74歳の方

※詳細は総合体育館内のSCスマイルTOKAI事務局にお問い合わせ下さい。
(電話番号:029-283-1001)

「ウォーキング教室 からだ全体を使って元気に歩いてみよう!」 ▼申込み先:SCスマイルTOKAI

ウォーキングを自主的に行っている方や,これから始めようと思う18~74歳の方を対象に、安全で効率的なウォーキングの方法を伝授します。講師に自分のウォーキングフォームをチェックしてもらいましょう。

日 程:11月27日土曜日(全1回)
時 間:午前中
場 所:総合福祉センター「絆」 多目的ホール
対象者:村内在住の18歳~74歳までの方(学生除く)
※詳細は総合体育館内のSCスマイルTOKAI事務局にお問い合わせ下さい。
(電話番号:029-283-1001)

「働く男性の健康づくり教室」 ▼申込み先:SCスマイルTOKAI

運動を始めてみようと思う30~59歳の男性の方を対象に、筋力や持久力アップを目指し、自宅でも続けられる初心者向けのサーキットトレーニングなどを行います。

日 程:10月23日~11月10日の水・土曜日(全5回)
時 間:午後7時~8時30分
場 所:総合福祉センター「絆」 多目的ホール
対象者:村内在住の30歳~65歳までの男性
※詳細は総合体育館内のSCスマイルTOKAI事務局にお問い合わせ下さい。
(電話番号:029-283-1001)

「年代別女性の健康講座 」▼申込み先:保健センター

ご自身の年代に合わせたセルフケアを見つける女性の健康講座です。女性の心身の変化について学び、ご自身とご家族の健康づくりに取り組めることを目的としています。健康や栄養についての講義や運動教室を行います。※託児サービスがあります。

リフレッシュビューティー (20~30代)・美ボディ (30~50代)・スマートエイジング(50~60代)
日程:11月~令和4年1月頃
※随時更新予定

「楽チン!ダイエット講座 健診結果を見てみよう」 ▼申込み先:保健センター

腹囲やBMI(体格指数)などが基準値以上の方を対象に、健診結果の説明や運動指導、栄養講話などを行います。

※随時更新予定

その他随時更新予定

このページに関するお問い合わせ先

福祉部 健康増進課 健康づくり担当(保健センター内)

〒319-1112 茨城県那珂郡東海村村松2005
電話番号:029-282-2797
ファックス:029-282-2705

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