「野菜摂取レベル測定会」を開催します！
東海村では,減塩と野菜の適量摂取を推進しています。
東海村では,食塩摂取量が多く,高血圧や糖尿病など生活習慣病が多いという健康課題を解決し,村民の健康寿命を延ばすために,第3次東海村健康づくり計画で,減塩プロジェクトをすすめています。令和4年度には,東海村と東海村健康づくり計画推進委員会で,毎月20日を「とうかい減塩day」と定め,減塩の普及啓発をしています。
減塩のテクニックにはいろいろありますが,簡単にできる減塩法のひとつとして,「野菜を適量とる」というテクニックもあります。野菜に含まれるカリウムは,体内で,余分に摂取した食塩に含まれるナトリウムを体外へ排出する働きがあるからです※。
本来カリウムは,野菜を適量（1日350g以上）食べていれば十分摂取できるのですが,東海村では毎日適量を食べている人の割合は約4割で,6割が達していません（第3次東海村健康づくり計画）。
しかし,普段の個人の感覚としては,自身の摂取レベルが十分なのか不足しているのか,はっきり分からない,という方が多いのではないでしょうか。
そこで,東海村では,野菜摂取量を推定する「野菜摂取レベル測定会」を令和5年度から開始しています。ぜひご利用ください。
※持病をお持ちの方やお年寄りの方は,野菜や果物のとりすぎに注意が必要な場合があります。主治医の指示に従ってください。
野菜摂取レベル測定会について
日頃の食生活で野菜が足りているかをチェックしてみませんか？
測定器に手のひらをかざして,皮膚のカロテノイド量を測定することで,日頃の野菜摂取量を推定します。測定した結果について,管理栄養士等の専門職から野菜を上手にたくさんとるコツについてアドバイスを行います。
保健センターや東海ファーマーズマーケット「にじのなか」,村内のスーパーなどで定期的に測定会を行いますので,この機会にぜひお越しください。毎回先着30名の方に記念品をご用意してお待ちしています。
対象
村内在住在勤在学の方
参加費
無料
日程・開催場所
| 日にち | 時間 | 会場 |
| 令和6年4月12日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年4月18日（木曜日） |
9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年4月19日（金曜日） |
13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年5月10日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年5月17日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年5月20日（月曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年6月14日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年6月20日（木曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年6月21日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年7月19日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年7月25日（木曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年7月26日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年8月9日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年8月20日（火曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年8月23日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年9月13日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年9月19日（木曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年9月20日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年9月23日（月曜日） | 10時～15時（予定） |
東海村総合体育館 （TOKAIスポーツフェスタ2024） |
| 令和6年10月11日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年10月18日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年10月21日（月曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年11月15日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年11月19日（火曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年11月22日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年12月10日（火曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和6年12月13日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和6年12月20日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和7年1月9日（木曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
|
令和7年1月17日（金曜日） |
13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和7年1月20日（月曜日） | 9時30分～12時 |
東海ファーマーズマーケット にじのなか |
| 令和7年2月14日（金曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和7年2月21日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和7年3月14日（金曜日） | 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
| 令和7年3月19日（水曜日） |
9時～11時30分 13時～15時30分 |
保健センター （東海村総合福祉センター「絆」内） |
※各回とも予約は不要です。
野菜摂取レベル測定会チラシ (PDFファイル: 596.9KB)
その他
県公式健康推進アプリ「元気アっプ！リいばらき」のポイント対象事業です。
詳細はこちらをご覧ください。
いばらきヘルスケアポイント事業 茨城公式健康推進アプリ「元気アっプ！リいばらき」
このページに関するお問い合わせ先
福祉部 健康増進課 健康づくり担当（保健センター内）
〒319-1112 茨城県那珂郡東海村村松2005
電話番号：029-282-2797
ファックス：029-282-2705
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更新日：2024年04月01日