イモマミィの体に優しい健幸レシピ
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ヘルスメイト（食のボランティア）や村の管理栄養士が考案した,お家にある食材で簡単に作れる体に優しいメニューを紹介しています。
毎月19日の「食育の日」に併せて,新しいレシピを掲載していきますので,是非ご家庭でお試しください。
今月のメニューを紹介します
アスパラガスとエビのレモンソース炒め
アスパラガスとエビのレモンソース炒め (PDFファイル: 374.8KB)
野菜たっぷり適塩レシピ
「もっと野菜を食べよう × 毎月20日はとうかい減塩day！」の取り組みとして,野菜をたくさん使った適塩レシピを掲載しています。（写真は一部を紹介しています）
【主食】からだに優しい減塩レシピ
毎月20日は「とうかい減塩day」です！塩分を抑えたレシピを紹介しています。
お家にある食材で簡単にできる減塩レシピを掲載しています。主食・主菜・副菜に分けて載せていますので,上手に取り入れて1日の食塩目標摂取量成人男性7.5g未満,成人女性6.5g未満※を目指しましょう。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025」による
【主菜】からだに優しい減塩レシピ
【副菜】からだに優しい減塩レシピ
この記事に関するお問い合わせ先
福祉部 健康増進課 健康づくり担当（保健センター内）
〒319-1112 茨城県那珂郡東海村村松2005
電話番号：029-282-2797
ファックス：029-282-2705
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更新日：2026年05月19日