シルバーリハビリ体操に参加してみませんか？
一般介護予防教室「いきいき体操教室」
いつまでも健康でいきいきとした生活を送れるように,感染症予防対策を講じた上で,介護予防の教室を開催しています。
開催日時等は,「広報とうかい」毎月25日号にも掲載しています。
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対象 |
村内在住の原則65歳以上の方 |
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開催場所 |
総合福祉センター「絆」 |
| 費用 | 無料 |
日程
R4いきいき体操教室日程表(PDFファイル:272.3KB)
健康チェックとフレイル予防講座
今年度は,高齢者の保健事業と介護予防等の一体的な実施事業として,アンケートによる健康チェック（5～6月,1～2月）と専門職によるフレイル予防講座（8～12月）を実施します。ぜひご参加ください。
フレイル予防講座詳細(PDFファイル:297.3KB)
教室への参加にご不安のある方,肩痛・腰痛・膝痛などにお困りの方へ
ご自宅でもシルバーリハビリ体操に取組めるよう,体操動画とリーフレットを掲載しています。
活動量や筋力の維持を目指し,ぜひご活用ください！
YouTube「茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル」
シルバーリハビリ体操のリーフレットについて
介護予防のためのシルバーリハビリ体操 (PDFファイル: 1.4MB)
シルバーリハビリ体操とは
茨城県立健康プラザの大田仁史先生が考案した,茨城県知事認定の介護予防体操です。
関節の運動範囲を維持拡大するとともに,筋肉を伸ばすことを主眼とする体操で,立つ・座る・歩くなど日常の生活を営むための動作の訓練にもなる「いきいきヘルス体操」や「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています。
いきいきヘルス体操
脳卒中による片まひがある方のための体操が元になっており,関節の拘縮（こうしゅく：固くなる）予防や,立ったり,座ったりといった日常生活に必要な動作の訓練になる体操です。寝ていても,座っていてもできるように組み立てられ,筋肉を伸ばすことを主としています。
いきいきヘルスいっぱつ体操
筋力をつける体操と柔軟性を高めるための体操で構成されており,虚弱高齢者や肩や膝などの運動器官に慢性の痛みがある人などが,ピンポイントで筋力の強化・維持が図れる体操です。
その他の体操
誤嚥(ゴエン)予防のための「嚥下体操」「発声体操」「顔面体操」や「失禁予防体操」なども行っています。
詳しくは、下記のページをご覧下さい。
茨城県立健康プラザホームページ 「シルバーリハビリ体操とは」
シルバーリハビリ体操指導士の養成事業
楽しくボランティア活動してみませんか？受講生募集中！！
高齢者の介護予防を推進することを目的に,茨城県立健康プラザを指導士養成の拠点として,平成17年5月から養成講座が開催されています。
指導士の活動は,地域に暮らす高齢者の生活の質や生活機能の保持に有効です。
詳しくは,下記のページをご覧ください。
茨城県立健康プラザホームページ「令和4年度上期シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会受講生募集」
東海村シルバーリハビリ体操指導士会
平成18年4月に発足し,自主的な活動を展開しています。
各コミセンや集会所,東海村総合福祉センター「絆」などで体操の指導や普及活動をしています。
出張体操指導
各地域や団体の依頼により,出張体操指導を行っています。
希望される方は,東海村福祉部保険課介護保険担当（電話 282-1711（代））にお問合せください。
注）お申込みは,東海村シルバーリハビリ体操指導士会になります。
このページに関するお問い合わせ先
福祉部 保険課 介護保険担当
〒319-1192 茨城県那珂郡東海村東海三丁目7番1号
電話番号：029-282-1711
ファックス：029-282-8919
メールフォームによるお問い合わせ
更新日：2022年06月16日