シルバーリハビリ体操に参加してみませんか？

ご自宅でもシルバーリハビリ体操に取組めるよう,体操動画とリーフレットを掲載しています。
活動量や筋力の維持を目指し,ぜひご活用ください！

https://www.youtube.com/channel/UCslXIyULl6rG47N5auUdPeg/videos?disable_polymer=1

茨城県立健康プラザの大田仁史先生が考案した,茨城県知事認定の介護予防体操です。
関節の運動範囲を維持拡大するとともに,筋肉を伸ばすことを主眼とする体操で,立つ・座る・歩くなど日常の生活を営むための動作の訓練にもなる「いきいきヘルス体操」や「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています。

脳卒中による片まひがある方のための体操が元になっており,関節の拘縮（こうしゅく：固くなる）予防や,立ったり,座ったりといった日常生活に必要な動作の訓練になる体操です。寝ていても,座っていてもできるように組み立てられ,筋肉を伸ばすことを主としています。

筋力をつける体操と柔軟性を高めるための体操で構成されており,虚弱高齢者や肩や膝などの運動器官に慢性の痛みがある人などが,ピンポイントで筋力の強化・維持が図れる体操です。

誤嚥(ごえん)予防のための「嚥下体操」「発声体操」「顔面体操」や「失禁予防体操」なども行っています。
詳しくは、下記のページをご覧下さい。

楽しくボランティア活動してみませんか？受講生募集中！！

高齢者の介護予防を推進することを目的に,茨城県立健康プラザを指導士養成の拠点として,平成17年5月から養成講座が開催されています。
指導士の活動は,地域に暮らす高齢者の生活の質や生活機能の保持に有効です。

東海村では隔年でシルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会を開催しています。

詳しくは,下記のページをご覧ください。

平成18年4月に発足し,自主的な活動を展開しています。
各コミセンや集会所,東海村総合福祉センター「絆」などで体操の指導や普及活動をしています。

各地域や団体の依頼により,出張体操指導を行っています。
ご希望の方は,東海村福祉部保険課介護保険担当（電話 282-1711（代））にお問合せください。
注）お申込みは,東海村シルバーリハビリ体操指導士会となります。