シルバーリハビリ体操に参加してみませんか？
一般介護予防教室「いきいき体操教室」
いつまでも健康でいきいきとした生活を送れるように,感染症予防対策を講じた上で,介護予防の教室を開催しています。
開催日時等は,毎月25日号「広報とうかい」にも掲載しています。
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対象 |
65歳以上のすべての方 |
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開催場所 |
総合福祉センター「絆」 村内各コミュニティセンター (中丸コミセン以外の5か所) 村民活動センター |
| 費用 | 無料 |
日程について
教室への参加にご不安のある方、肩痛・腰痛・膝痛などにお困りの方へ
ご自宅でもシルバーリハビリ体操に取組めるよう、体操動画とリーフレットを掲載しています。
活動量や筋力の維持を目指し、ぜひご活用ください！
YouTube「茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル」
シルバーリハビリ体操のリーフレットについて
介護予防のためのシルバーリハビリ体操 (PDFファイル: 1.4MB)
シルバーリハビリ体操とは
茨城県立健康プラザの大田仁史先生が考案した,茨城県知事認定の介護予防体操です。
関節の運動範囲を維持拡大するとともに,筋肉を伸ばすことを主眼とする体操で、
立つ・座る・歩くなど日常の生活を営むための動作の訓練にもなる
「いきいきヘルス体操」や「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています。
いきいきヘルス体操
脳卒中による片まひがある方のための体操が元になっており、関節の拘縮（こうしゅく：固くなる）
予防や、立ったり、座ったりといった日常生活に必要な動作の訓練になる体操です。
寝ていても、座っていてもできるように組み立てられ、筋肉を伸ばすことを主としています。
いきいきヘルスいっぱつ体操
筋力をつける体操と柔軟性を高めるための体操で構成されており、虚弱高齢者や肩や膝などの
運動器官に慢性の痛みがある人などが、ピンポイントで筋力の強化・維持が図れる体操です。
その他の体操
誤嚥(ゴエン)予防のための「嚥下体操」「発声体操」「顔面体操」や「失禁予防体操」なども
行っています。
詳しくは、下記のページをご覧下さい。
茨城県立健康プラザホームページ 「シルバーリハビリ体操とは」
シルバーリハビリ体操指導士の養成事業
楽しくボランティア活動してみませんか？令和3年度下期コース受講生募集中！！
高齢者の介護予防を推進することを目的に、茨城県立健康プラザを指導士養成の拠点として、
平成17年5月から養成講座が開催されています。
指導士の活動は、地域に暮らす高齢者の生活の質や生活機能の保持に有効です。
詳しくは、下記のページをご覧ください。
茨城県立健康プラザホームページ「シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会受講生募集」
東海村シルバーリハビリ体操指導士会
平成18年4月に発足し自主的な活動を展開しています。現在約80名の会員で構成。
各コミセンや集会所、東海村総合福祉センター「絆」などで体操の指導や普及活動をしています。
出張体操指導
各地域や団体の依頼により,出張体操指導を行っています。
希望される方は,東海村地域包括支援センター（電話 287-2516）にお問合せください。
注）お申込みは,東海村シルバーリハビリ体操指導士会になります。
このページに関するお問い合わせ先
福祉部 高齢福祉課 地域包括支援センター（なごみ東海村総合支援センター内）
〒319-1118 茨城県那珂郡東海村舟石川駅東三丁目9番33号
電話番号：029-287-2516
ファックス：029-287-7373
メールフォームによるお問い合わせ
更新日：2021年10月01日