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講座『ひもトレ&セルフリンパマッサージ』を開催します!

村内在住の障がい当事者の方及びそのご家族等を対象に,ひもトレとセルフリンパマッサージの講座を開催いたします。
ひもトレとは,ひもをゆるく巻いたまま体操するだけの簡単にできるトレーニング法です。姿勢や身体のバランスが改善され,肩こりや腰痛にも効果があるとされています。
座ったままでもできる内容ですので,体力に自信のない方でも,思うように身体が動かない方でも,安心してご参加いただけます。ぜひ一緒に心も身体もリフレッシュしましょう!
 

日時

平成30年11月18日(日曜日)14時00分から15時30分まで
※13時30分から受付を開始します。
 

対象者

村内在住の障がい当事者の方及びそのご家族,村内障がい支援事業所及び関連団体
 

参加費

教材費として,108円をいただきます。
※やむを得ずキャンセルされる場合は,平成30年11月14日(水曜日)までにご連絡ください。以降の連絡等につきましては,キャンセル料(108円)が発生いたしますのでご了承ください。
 

場所

なごみ東海村総合支援センター2階(多目的ルーム)
車イスでお越しの方,その他介助が必要な方は,エレベーターがございますのでご利用ください。
 

講師

古谷 久生子 先生(トータルフィットネスインストラクター)
 

申込方法

事前申込制です。
電話にてお申込みいただくか,申込書を記入のうえ,ファックス(029-282-3538)でお申し込みください。

※定員(20名)になり次第,受付を終了させていただきます。
 

その他

当日は,飲物,汗拭きタオル,バスタオルの3点をお持ちのうえ,動きやすい服装でお越しください。

 

講座『ひもトレ&セルフリンパマッサージ』のチラシ
掲載日 平成30年10月26日
【アクセス数
【このページについてのお問い合わせ先】
お問い合わせ先:
福祉部 障がい福祉課(なごみ東海村総合支援センター) 管理担当
住所:
〒319-1118 茨城県那珂郡東海村舟石川駅東三丁目9番33号
電話:
029-287-2525
Mail:
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